Ontdek de kracht van ademhalen met "Ik haal adem". Het ademhalingsboekje is ontworpen voor kinderen vanaf 4 jaar. Dit praktische en toegankelijke boekje staat vol met eenvoudige ademhalingsoefeningen die niet alleen kinderen, maar ook volwassenen kunnen ondersteunen bij rust en ademhaling.

Kenmerken: 

• Inhoud: 22 ademhalingsoefeningen, elk voorzien van een illustratie en korte instructie. Deze zijn ontworpen om voorgelezen te worden. Oudere kinderen kunnen deze eventueel zelfstandig lezen. De oefeningen zijn van korte duur. Wil je langer de tijd nemen kun je de oefeningen gemakkelijk herhalen of combineren. De eerste twee pagina's bevatten een toelichting over de ademhalingsoefeningen, werkwijze en waarom dit belangrijk is.
• Doelgroep: geschikt voor kinderen vanaf 4 jaar.
• Formaat: handzaam A5-formaat, makkelijk mee te nemen en te gebruiken waar nodig. De combinatie van plaatjes en instructies maakt elke oefening toegankelijk en eenvoudig uit te voeren, ideaal voor thuis of in de klas.
• Visuele voorstelling: de afbeeldingen op onze webshop bieden een realistische weergave van wat je kunt verwachten.

Voordelen van bewust ademhalen:

• Verbetert de concentratie.
• Bevordert een betere slaap, pijnmanagement, en een algemeen gevoel van blijheid en energie door de dag heen.
• Hulpmiddel om effectief om te gaan met intense emoties, wat leidt tot een vermindering van angst, stress en fysieke spanning
• Helpt kinderen zich te focussen op het heden, weg van stress veroorzakende gedachten.

"Ik haal adem" is een boekje voor kinderen. Door hen de controle over hun ademhaling te leren, geven we ze een sleutel tot essentiële vaardigheden in een wereld die vaak te veel van hen vraagt.

Geef je kinderen of leerlingen de voordelen van een rustige geest en een ontspannen lichaam met "Ik haal adem".